Chade-Meng Tan เป็นวิศวกรของ Google ซึ่งได้รับความช่วยเหลือจากอาจารย์เซนบางคนและเพื่อนบางคน คิดค้นโปรแกรมจิตพิเศษ: ค้นหาภายในตัวเอง งานของ Chade ที่ Google ทำงานบนพื้นฐานวิทยาศาสตร์ โดยพัฒนาโปรแกรมที่น่าทึ่งซึ่งดำเนินการภายในสำนักงานใหญ่ของ Google Google เป็นแนวหน้าในด้านความคิดสร้างสรรค์มาอย่างยาวนาน โดยคิดหาวิธีใหม่ๆ ในการทำสิ่งต่างๆ สภาพแวดล้อมการทำงานที่เรียบง่ายและไม่กดดันนี้ทำให้เกิดนวัตกรรมมากมายจาก Google
Daniel Goleman ผู้เขียน Emotional Intelligence ไปที่สำนักงานใหญ่ของ Google เพื่อพูดคุยในหัวข้อนั้น เขารู้สึกประหลาดใจที่มีวิศวกรและบุคลากรด้านเทคนิคจำนวนมากหันมาฟังคำพูดของเขา Chade เห็นว่าหัวใจสำคัญของความฉลาดทางอารมณ์คือการรู้จักตัวเอง และวิธีที่ดีที่สุดในการรู้จักตัวเอง – สิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของคุณ – คือการเจริญสติ
ผู้บริหารของ Google อนุมัติการพัฒนานี้ และได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมของ Google Chade ต้องการให้สาธารณชนได้สัมผัสกับประโยชน์ของหลักสูตรนี้ และด้วยความช่วยเหลือจากนักทำสมาธิที่มีประสบการณ์คนอื่นๆ จึงได้พัฒนาโปรแกรมที่อธิบายไว้ในหนังสือเล่มนี้
Chade เริ่มสนใจการทำสมาธิหลังจากอ่านเกี่ยวกับการทดสอบที่เปิดเผยประโยชน์ทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของการทำสมาธิ เขาตัดสินใจโดยได้รับอนุมัติจากผู้นำของ Google เพื่อแนะนำวิธีการปลดปล่อยจิตใจจากพันธนาการเทียม
พื้นฐานของโปรแกรมนี้คือการทำสมาธิสติ
แม้ว่าคุณจะเพิ่งอ่านหนังสือเล่มนี้ คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคทางจิตที่เป็นประโยชน์มากมาย แต่การทำตามโปรแกรมการฝึกสติ คุณจะพัฒนาทักษะทางจิตของคุณ และในขณะเดียวกันก็วางรากฐานของความสงบ ความเที่ยงธรรม และความรู้ภายใน
Chade เขียนว่า: “การทำสมาธิที่ง่ายที่สุดคือการฝึกความสนใจ ด้วยการฝึกฝนสมาธิที่เพียงพอ ความสนใจของคนๆ หนึ่งจะสงบนิ่งและมีสมาธิอย่างแน่วแน่ ด้วยคุณภาพของความสนใจที่เพิ่มขึ้น จิตใจของคนๆ หนึ่งจะผ่อนคลายได้ง่ายและเป็นเวลานาน และตื่นตัวไปพร้อม ๆ กัน ด้วยการผสมผสานระหว่างความผ่อนคลายและความตื่นตัว 3 คุณสมบัติอันยอดเยี่ยมของจิตใจจึงเกิดขึ้นโดยธรรมชาติ ได้แก่ ความสงบ ความชัดเจน และความสุข”
ในไม่ช้าคุณจะเห็นประโยชน์ของการปฏิบัติตามแนวทางนี้ Chade มีวิธีการทำสมาธิแบบง่ายๆ มากมาย ซึ่งสามารถทำได้ทั้งนั่ง เดิน หรือฟัง คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการทำสมาธิหนึ่งลมหายใจในแต่ละวัน ง่ายๆอย่างนั้น
หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยภาพวาดการ์ตูนเล็ก ๆ จำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับข้อความ ฉันพบว่ามันค่อนข้างเสียสมาธิและไม่มีประโยชน์อะไรเป็นพิเศษ แต่คนอื่นอาจมองว่ามันน่าขบขัน อย่าปล่อยให้พวกเขาทำให้คุณออกจากโปรแกรม
สรุปแล้วหนังสือเล่มนี้เป็นการแนะนำการทำสมาธิอย่างดีเยี่ยม ซึ่งเป็นหลักสูตรเบื้องต้นที่อธิบายได้ดีในเล่มเดียว
Search Inside Yourself ได้รับการสอนที่สำนักงานใหญ่ของ Google ตลอดแปดปีที่ผ่านมา ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาไม่เคยหมดความคิดใหม่